昨日は２km今日は２．６km

昨日はあんなに辛かったのに、今日は６００ｍ多く走ってもむしろ余裕。昔は毎日５km以上走りこんでいたからなあ。（エラソーにいうほどの長距離ではない。）まずは５００ｍずつ増やしていって最終的に５km目標にしよう。
汗、しぼり出して、すぐにシャワーあびるの、ほんとに気持ちいいんですよ。ほんとは風呂上りのビールがサイコーなんですけどね。
夏場は体が温まりやすくて、冬場に比べてダイエット効果高そうです。すでに腹まわりがすっきりしてきました。まあ、今夜、お酒飲んだら一発で戻りそうだけど。