夜更かしはイクナイ。

昨日は、なんだか一日ものすごく無気力で。
昼間、２時間も電話で話してた親友の無気力が伝染ったかなと思ったが・・・。（いつもあなたのせいにしてスマン＞＜）
多分２、３日続いた夜更かしのせいでしょう。女性ホルモンが分泌されるのが夜の１０時から２時だから、その間は睡眠をとったほうが良いという話は有名ですが、遅くとも１２時には寝ないと、色んな意味でいけないですね。特に女性は。吹き出物とか増えます。
夕べはやる気のなさも手伝って、普通に１２時に寝ましたが、おかげで今朝は快調！ムダにやる気エキスが出まくってます。